Joao S. compartilhou uma refeição
Hoje
- kcal550
- proteína32g
- carbo42g
- gordura26g
Almoço · Caesar Salad com Frango Buffalo
3








Minha prontidão
🛡 Score de Saúde Total
Faixa Marrom
❤️ SSM (70%)79%
🧠 SME (30%)82%
🛡 Score Total: 80 — Excelente
SSM × 0.70 + SME × 0.30
Score Saúde Metabólica
Bom↗ Melhorando
Score Saúde MentalGrupo A
Excelente↘ Piorando
Fórmula: Score Total = SSM × 0.70 + SME × 0.30 · Classificação: Excelente (≥80) | Bom (60–79) | Atenção (40–59)
Prontidão semanal
ⓘ Como é calculado? ⌄
Um número de 0 a 100 que resume como corpo e mente estão hoje — recalculado todos os dias com os dados da Band, dos seus exames e do seu check-in.
Glicemia, pressão arterial, atividade física, HDL, triglicerídios e circunferência abdominal.
Triagem SRQ-20, Humor no App, HRV noturno.
Classificação
É o seu Score que define a sua faixa — evolua da branca à preta.
C.E.S.A.R.
· online agora
Somando com o café da manhã (365 kcal, 28g proteína), você chega a ~915 kcal e 60g de proteína no dia. Meta é 160g — ainda falta ~100g pra fechar. O jantar vai precisar ser forte em proteína magra: frango grelhado, carne magra ou ovos. Não esquece do Ômega-3 que ficou pendente — agora com o almoço ainda vale tomar.
Caesar Salad com Frango Buffalo
Proteína moderada com gordura elevada pelo molho e croutons. Sódio alto pelo buffalo — atenção ao padrão de pressão. Priorizar proteína magra no jantar para fechar a meta diária.
C.E.S.A.R.
C.E.S.A.R
Plano de ação diário construído em cima dos seus dados reais, não de uma regra geral
Alertas inteligentes quando alguma coisa sai do seu padrão - antes de você sentir
Nutrição por foto: fotografa o prato, ele calcula e explica o impacto no seu Score
Leitura de exames: manda o PDF pra gente que ele traduz
Texto, voz ou imagem: você fala do jeito que quiser
Check-in diário de 30 segundos, que ensina a IA como você está por dentro - não só o que o sensor mede
Cada comunidade tem seu ranking, seu feed e seu ritmo — e você evolui com quem está do seu lado.
Ranking de melhoria, não de ego: quem sobe no ranking da semana é quem mais melhorou o Score — não quem já chegou no topo.
Feed de conquistas: compartilhe refeições, treinos e marcos com quem treina junto — e comemore os dos outros.
Refeição com macros: a foto do prato analisada pelo C.E.S.A.R vira kcal, proteína, carbo e gordura direto no feed.
Treino via Band: o treino registrado na Impulso Band entra no feed sozinho, com duração e calorias.
Faixas à vista: a faixa de cada membro aparece no ranking — evolução vira reconhecimento do grupo.
Grupos do seu jeito: escritório, academia, família ou equipe — entra quem você convidar.
impulso+ escritório
Comunidade
Ranking de melhoria do Score da semana
ver todosFeed
Joao S. compartilhou uma refeição
Hoje
Almoço · Caesar Salad com Frango Buffalo
3
Fabio G. compartilhou um treino
Hoje
Jiu-Jitsu · treino da manhã
5



A Band mede, o app faz você entender e agir.




Fabio Gurgel · co-fundador da Impulso+.
Não. App de saúde te mostra gráfico. A Impulso+ mede com sensor clínico, junta corpo e mente num Score só, te dá um plano específico pra hoje e ainda coloca um médico do outro lado quando precisa. É outra categoria de coisa.
Não. Você pode pedir os registros direto ao C.E.S.A.R. pelo app — calorias, hidratação, metas do dia — e ele registra por você, em conversa. Sem formulários, sem planilhas.
Sim. A pressão arterial é medida diretamente pela Impulso Band. A glicemia vem do seu exame de sangue enviado ao app — ou seja, é um dado laboratorial real, não uma estimativa.
Sim. Seus dados individuais de saúde são pessoais e privados — só você acessa, e o C.E.S.A.R. os utiliza exclusivamente para as suas análises dentro do app. Sua empresa não vê dados individuais: ela recebe apenas relatórios agregados e anônimos da base de colaboradores. A política completa está no Termo de Consentimento, dentro do app.
O Score de Saúde Total é desenhado para refletir tendências e hábitos consistentes, não oscilações de um dia. Por isso, os primeiros dias de uso servem como calibração: quanto mais noites de sono com a Band, Check-ins Diários e dados acumulados, mais preciso e representativo o Score fica. Ele evolui junto com o seu uso — e o C.E.S.A.R. pode explicar, a qualquer momento, o que está puxando o número para cima ou para baixo.
Ótimo — você pode enviá-los direto pelo app, no card Exames de Sangue do Cockpit de Saúde. Eles passam a compor a sua análise metabólica, sem precisar refazer nada. O app também funciona como organizador dos seus exames, mantendo tudo em um só lugar.
Não. Ao final do período contratado, nada é cobrado automaticamente. Você escolhe como quer continuar: seguir no plano mensal recorrente ou contratar novamente o plano vigente na época da renovação, conforme as condições disponíveis no momento.
Pronto para começar? Adquira o Plano Anual.